邹城【人民男科】健壮的精子是如何养成的

来源：邹城曙光男科医院关注：次时间：2020-08-24

【人民男科】健壮的精子是如何养成的？一起来涨姿势吧~

随着“二孩热”，最近孕妇、高龄产妇这一群体受到了极大关注，而作为备孕的另一方——男性同胞们则表示很受冷落，你知道吗？在受孕这一道路上，精子的质量也相当重要！一枚优秀的精子先生需要时刻远离日常伤害，做一个有原则有情调不忘健康的男纸。

拒绝“火热”

提醒：避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿。

睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1-2度（35.6℃-36℃，温度超过37℃就会对精子造成损害），高温会严重损害睾丸生精功能。生育期男性应该尽量避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为。

有规律健康的作息

提醒：保证晚上11点到次日早上7点这8小时有效睡眠时间

精子的生成主要在夜间进行，白天睡觉没有用，熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。

经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易患慢性前列腺炎和附睾炎。男性要避免熬夜，晚上11点之前上床睡觉，保证晚上11点到次日早上7点这8个小时的有效睡眠时间。

会远离“不良因素”

提醒：尽量不要在Wi-Fi发射器和电磁辐射强的设备附近太久

避免过多接触电磁辐射。精子对电磁辐射很敏感，过多接触电磁辐射会造成精子质量下降和精子DNA受损伤，可能会造成男性不育和女方流产。建议不要把手机和电脑放在离阴囊太近的地方，不要在Wi-Fi发射器和电磁辐射强的设备附近待太久。

伤身之物不理睬

提醒：多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蚝

合理饮食。精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。转基因食品可能会引起不育，辛辣食物容易诱发前列腺炎等疾病。因此，男性应该多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蚝、苹果和番茄等新鲜水果蔬菜，尽量避免进食辛辣食物和转基因食品。

时刻不忘有情调的生活

提醒：坚持每隔3-4天过1次性生活

有些想“造人”夫妇，平时养精蓄锐不同房，等到排卵期那几天就拼命同房，这样反而会影响精子质量，不利于造人。想自然怀孕的夫妇，只要女方不在月经期，应坚持每隔3-4天过1次性生活。建议女方用测排卵试纸等方法监测排卵，在女方排卵期，每天或隔一天过1次性生活，可以提高自然怀孕成功率。

精子质量差——积极治疗是关键

专家介绍，精子是男性生育之根本，如果男性精子质量差必然影响正常的生育。回民人民泌尿外科医院专家介绍，导致男性精子质量差的原因有很多，需要男性引起重视。若男性患了弱精症，精子质量差一定要接受正规医院的科学治疗。此外，邹城男科医院采用男子不育症中西医结合绿色调养助孕技术，综合治疗弱精症、精子质量差等各种引起男性不育的病症。

本平台已经开通微信回复功能，如你有问题困扰，可编辑相关的内容发送至本平台，在线医生会免费帮你排难解疑。长按下方二维码，可进行快速关注。

上一篇：邹城我的天呐~体外射精这么恐怖？
下一篇：邹城【人民男科】男人遗精频率多久算健康

阅读本文的人还看了：

患者诊后分享

9.5分

邹城曙光男科医院咨询

服务态度：较好

9.9分

就医环境：较好

9.0分

治疗效果：较好

9.0分

匿名网友

综合评价：所患疾病：包皮包茎效果：很好服务：满意环境：满意

孩子出生后我一直留意他的“小鸡鸡”刚出生时包皮很长，原以为长大会慢慢缩进去。十几岁时，孩子上厕所我偷偷看到，他不但包皮过长，还是包茎，这可不是小事，于是我带他来到邹城曙光男科医院做了包茎手术，一个月后恢复，效果还不错，现在龟头可以完全翻出了，也算了了我一桩心事。

2014-11-14 评价这条有参考价值吗？

推荐280人
匿名网友

综合评价：所患疾病：生殖器疱效果：很好服务：满意环境：满意

还好是匿名评论，不然真不好意思说，去年我去邹城出差，一个人好寂寞，跑去夜总会找小姐打了一炮，哎，真晦气，居然中标了，为了不让老婆发现，我来到附近的邹城曙光男科医院做治疗，嘿，效果还真不错，十多天后，我的生殖器疱疹全都消了。在这建议，色友们中标别心慌，更别相信路边的小症所。

2014-11-08 评价这条有参考价值吗？

推荐350人
匿名网友

综合评价：所患疾病：前列腺炎效果：很好服务：满意环境：满意

　邹城曙光男科医院在邹城算是蛮有名气了，能开这么多年，应该有过人之处吧。

2014-10-22 评价这条有参考价值吗？

推荐290人
匿名网友

综合评价：所患疾病：前列腺炎效果：很好服务：满意环境：满意

　邹城曙光男科医院的泌尿外科还是比较专业的，我之前的前列腺炎就是那边看好的。

2014-08-25 评价这条有参考价值吗？

推荐300人
匿名网友

综合评价：所患疾病：梅毒效果：很好服务：满意环境：满意

　治疗男科疾病去男科医院更合适，不然在公立医院遇上熟人就难为情了，去年我中了梅毒就纠结不敢去113，就去了邹城曙光男科医院，现在症状都消了~

2014-06-18 评价这条有参考价值吗？

推荐260人
匿名网友

综合评价：所患疾病：包皮过长效果：很好服务：满意环境：满意

　邹城曙光男科医院，我去过2次，总体来说还不错，医生水平过硬也蛮认真的！

2014-05-08 评价这条有参考价值吗？

推荐266人
匿名网友

综合评价：所患疾病：梅毒效果：很好服务：满意环境：满意

　　以前我很贪玩，结果得了梅毒还不自知，还是婚前检查时测出来的，当时老婆差点飞了我，苦苦哀求下老婆才答应留下，条件是必须治疗病，朋友介绍了邹城曙光男科医院，一个疗程后症状真的消除了，感谢曙光的医生。

2014-04-20 评价这条有参考价值吗？

推荐201人
匿名网友

综合评价：所患疾病：尿道炎效果：很好服务：满意环境：满意

　　我上个月检查出得了尿道炎，为了控制病情，不引起交叉感染，我到邹城曙光男科医院做了治疗，之前感觉民营医院收费贵，这次去还好，收费处有一块大的显示屏，各类治疗费用、药物价格上面都有标明。

2014-03-04 评价这条有参考价值吗？

推荐254人